Pravartu susipažint:
Sąmoningumo ir Nuoširdumo Genezė
Sąmoningumas yra gebėjimas viską daryti su aistra: Осознанность
Pirma pamokėlė: Kas yra Sąmoningumas
Antra pamokėlė: Besaikiškumas, Piktnaudžiavimas
Nuoširdumas yra gebėjimas viską daryti «iš širdies»:
Искренность
Pirma pamokėlė: Kas yra Nuoširdumas
Antra pamokėlė: Kas yra Tiesmukiškumas
«Čia ir Dabar» yra žavėjimasis kiekviena akimirka: Сейчастие
Kontroliniai Klausimai: Ar gyvenate rutinoj, pametat saiką, jaučiatės keistuoliu? Ar dažnai stebit dangų, gėritės akimirka, gyvenat su aistra?
Praktikos ir Žaidimai
Pamokomos Istorijos
Audio ir Video